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preparati, e non solo fisicamente risparmia tempo ed energia

La Hell’s Race sarà una gara tosta che ti farà sudare le famose 7 camicie… e poi dovresti saperlo che all’inferno non fa sicuramente freddo. Quindi preparati fisicamente, ma non solo: vorremmo che il 4 ottobre 2020 arrivassi anche mentalmente pronto, a conoscenza di cosa ti aspetta e di come ogni singolo ostacolo vada affrontato. Questo ti permetterà di non sprecare in fase di gara energie preziose, perché in caso di errori dovrai “pagare” le varie penalità previste.

Sì, è vero, ci sono i ragazzi agli ostacoli pronti a spiegarti con calma tutte le regole degli ostacoli, ma affidandoti solo a loro in tempo reale senza esserti prima preparato perderai tempo prezioso: per questo motivo ti invitiamo a leggere attentamente le regole sul superamento di ogni singolo ostacolo.

Se per superare l’ostacolo hai bisogno di compiere più tentativi, lascia comunque spazio a chi deve provarlo per la prima volta.

Non competitivi

Se hai scelto di iscriverti alla 6+ o alla 12+ non competitiva, in questa pagina troverai tutti gli ostacoli che dovrai superare lungo il tuo cammino infernale.

Se preferisci rimanere all’oscuro e goderti l’effetto sorpresa non proseguire oltre, però ci sono alcuni aspetti che comunque devi conoscere. Se ti iscrivi con questa modalità troverai ad attenderti diverse tipologie di ostacoli: obbligatori (se non sarai in grado di superarli dovrai rinunciare a proseguire la gara ma vedrai che questi sono prove davvero alla portata di tutti), a tentativo singolo (potrai provare l’ostacolo una sola volta con burpees di penalità in caso di prova fallita) e a tentativo multiplo (potrai provare l’ostacolo più volte e solo in caso di rinuncia burpees di penalità) senza limiti di tempo, se non quello stabilito per concludere la gara (4 ore per la 12+ non competitiva, 4 ore per la 12+ competitiva, e 3 ore per la 6+ non competitiva). Sappiamo che odiate i burpess, ma c’è una soluzione per non farli. Oltrepassare tutti gli ostacoli. Altrimenti gli uomini 15 burpees per ogni penalità, le donne 10 burpees.

Attenzione. Lungo il tracciato di gara potranno essere presenti dei controlli: il personale Hell’s Race segnerà il vostro bracciale gara a testimoniare il superamento del check-point. Chi all’arrivo non avrà la marcatura verrà squalificato dalla gara, non riceverà né la maglia, né la medaglia e non rientrerà nella classifica finale.

6+ NON COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 3 ORE

12+ NON COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 4 ORE

PENALITÀ UOMINI 15 BURPEES, DONNE 10 BURPEES

6+: 20 OSTACOLI
12+: 30 OSTACOLI

Competitivi

Per la versione competitiva è prevista solo la 12+, con oltre 30 ostacoli artificiali. Abbiamo deciso di non proporre la 6+ competitiva, perché riteniamo che un competitivo debba sempre spingersi oltre, misurandosi su tracciati lunghi ed ostacoli sempre più difficili ed impegnativi. Per lo stesso motivo, non ci saranno penalità come burpees ma è previsto l’utilizzo dei 3 bracciali.

Cosa significa 3 bracciali? Per ogni ostacolo fallito, ad eccezione di quelli obbligatori che dovranno essere comunque superati, il giudice d’ostacolo provvederà a tagliarti un bracciale. Potrai poi proseguire poi nella gara senza doverti sottoporre a nessuna penalità. Se perdi tutti i 3 bracciali sei “out” dai competitivi, ma potrai continuare la tua gara come “non competitivo”. Per non perdere i tuoi bracciali e uscire dalla competizione, potrai provare comunque l’ostacolo tutte le volte che vuoi, ricordandoti che hai 4 ore per chiudere il tracciato. La Hell’s Race competitiva è quindi una gara che segue il trend delle gare italiane di campionato.

Attenzione. Lungo il tracciato di gara potranno essere presenti dei controlli: il personale Hell’s Race segnerà il vostro bracciale gara a testimoniare il superamento del check-point. Chi all’arrivo non avrà la marcatura verrà squalificato dalla gara, non riceverà né la maglia, né la medaglia e non rientrerà nella classifica finale.

12+ COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 4 ORE

PENALITÀ 3 BRACCIALI

12+: 30 OSTACOLI

Preparati ad affrontare la Hell's Race comodamente al centro del Friuli Venezia Giulia

Se hai deciso di arrivare fino a qui, vuol dire che sei curioso di scoprire gli ostacoli che ti aspettano alla Hell’s Race. Ci sono varie tipologie di ostacoli come potrai leggere qui, tutti impegnativi, emozionanti e sorprendenti, alcuni addirittura combinati tra loro, che diventano ostacoli negli ostacoli, come vengono proposti anche in Europa nelle gare valide per gli europei o i mondiali. La Hell’s Race ti stupirà mixando ciò che offre la natura del luogo con i nostri ostacoli artificiali (oltre 30 nella 12+).

La Hell’s Race è uno sport. Gareggerai insieme a moltissimi altri atleti con la tua stessa passione e condividerai con loro le stesse paure e le stesse emozioni. Chi partecipa ad una Ocr deve seguire le regole e rispettare gli altri e l’ambiente per poter rendere la giornata un’esperienza memorabile!

La Hell’s Race è una gara cronometrata, valutata e ciascuno dei partecipanti entra a far parte di una classifica. Cerca di familiarizzare con gli ostacoli e informati sulle regole sin da subito, in modo da non perdere tempo e energie preziose durante il percorso. Le regole cambiano in base alla batteria nella quale si prenderà parte, dove la 12+ competitiva è la più dura.

CRATOS Che lo spirito di Cratos sia con te! Solo la mistica personificazione della forza può avere la meglio contro i titani.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. Trattasi di una Atlas da sollevare per 5 mt di altezza utilizzando una fune passante per una carrucola.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta deve tirare la corda per sollevare il peso fino a quando il nodo colpisce la carrucola in alto (fine corsa). Gli uomini devono sollevare i pesi contrassegnati dal colore blu, le donne quelli dal colore rosso. Il peso va riaccompagnato a terra e non lasciato cadere.

Cosa non va fatto
Sollevare un peso di color diverso da quello spettante
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Sollevare il peso solo per un tratto senza raggiungere il fine corsa
Mollare il peso senza riaccompagnarlo a terra

Quante volte puoi ripeterlo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ACHILLE Piè veloce e resistenza eroica ti assistano per superare il Pelìde Achille. Non solo gli dei sono leggenda!

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo è una sequenza di pali orizzontali posti ad una altezza che può
variare da 120 cm a 140 cm.

Come va affrontato l’ostacolo
L’ostacolo va superato passando sopra i pali
Vanno superati tutti i pali affinché la prova sia valida

Cosa non va fatto
Passare sotto i pali
Farsi aiutare, almeno che tu non faccia parte di un Team
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

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Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’atleta dovrà, utilizzando la corda, tirare a sé lo pneumatico fino alla linea di riferimento segnalata per poi riportarlo nella posizione di partenza, trascinandolo o flippandolo. Due misure diverse di pneumatico: blu per gli uomini e rosso per le donne.

Cosa non va fatto
Non tirare lo pneumatico fino a fine corsa ma solo per una parte del tragitto
Non riposizionare lo pneumatico nello stesso punto di partenza
Farsi aiutare nel trasporto, a meno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non possono utilizzare lo pneumatico di colore rosso

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

LADONE Cento teste a forma di serpente custodiscono la bramata campana. Sfida il drago Ladone per conquistarla.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una corda verticale di 5mt

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà arrampicarsi sulla corda fino a raggiungere la campanella posta alla sua estremità.
Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare i supporti laterali
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

EFESTO Forgia la tua vittoria con forza vulcanica. Colpo dopo colpo.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un tronco di legno, appoggiato su un supporto, da far scorrere colpendolo con una mazza.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta deve far scorrere il tronco di legno fino al suo fine corsa colpendolo con la mazza. Gli uomini devono colpire il tronco contrassegnato dal colore blu, le donne quello indicato con il colore rosso.

Cosa non va fatto
Toccare il tronco con oggetti diversi dal martello e/o parti del corpo
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Non far raggiungere al tronco il fine corsa

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

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Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. Trattasi in una serie di muri di diverse altezze.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta uomo dovrà oltrepassare il muro senza avvalersi di alcun aiuto. Le donne potranno sfruttare il gradino presente sul lato del muro dal quale si sale.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non possono utilizzare il gradino che è riservato alle donne

Quante volte puoi ripeterlo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

Continua a seguirci nelle prossime settimane presenteremo questo ostacolo

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GLI OSTACOLI PRESENTATI NON SONO IN ORDINE DI POSIZIONE E POTRANNO ESSERE MODIFICATI O ELIMINATI

partners un grazie a chi ci ha creduto e sostenuto