preparati, e non solo fisicamente risparmia tempo ed energia

La Hell’s Race sarà una gara tosta che ti farà sudare le famose 7 camicie… e poi dovresti saperlo che all’inferno non fa sicuramente freddo. Quindi preparati fisicamente, ma non solo: vorremmo che il 12 maggio 2019 arrivassi anche mentalmente pronto, a conoscenza di cosa ti aspetta e di come ogni singolo ostacolo vada affrontato. Questo ti permetterà di non sprecare in fase di gara energie preziose, perché in caso di errori dovrai “pagare” le varie penalità previste.

Sì, è vero, ci sono i ragazzi agli ostacoli pronti a spiegarti con calma tutte le regole degli ostacoli, ma affidandoti solo a loro in tempo reale senza esserti prima preparato perderai tempo prezioso: per questo motivo ti invitiamo a leggere attentamente le regole sul superamento di ogni singolo ostacolo.

Se per superare l’ostacolo hai bisogno di compiere più tentativi, lascia comunque spazio a chi deve provarlo per la prima volta.

Non competitivi

Se hai scelto di iscriverti alla 6+ o alla 12+ nella categoria non competitivi, in questa pagina troverai tutti gli ostacoli che dovrai superare lungo il tuo cammino infernale.

Se preferisci rimanere all’oscuro e goderti l’effetto sorpresa non proseguire oltre, però ci sono alcuni aspetti che comunque devi conoscere. Se ti iscrivi con questa modalità potrai provare gli ostacoli tutte le volte che lo desideri senza limiti di tempo, se non quello stabilito per concludere la gara (6 ore per la 12+ non competitiva, 4 ore per la 12+ competitiva, e 4 ore per la 6+ non competitiva). Nel caso non riuscissi a superare l’ostacolo, una volta gettata la spugna, dovrai pagare la penalità: questa può consistere nei famosi burpees, ai quali ci hanno abituato gare come la Spartan Race, o in un allungamento del percorso, seguendo una piccola deviazione di tracciato. Sappiamo che odiate i burpess, ma c’è una soluzione per non farli. Oltrepassare tutti gli ostacoli. Altrimenti 15 burpees per ogni penalità, sia per gli uomini che per le donne.

Attenzione. Lungo il tracciato di gara potranno essere presenti dei controlli: il personale Hell’s Race segnerà il vostro bracciale gara a testimoniare il superamento del check-point. Chi all’arrivo non avrà la marcatura verrà squalificato dalla gara, non riceverà né la maglia, né la medaglia e non rientrerà nella classifica finale.

6+ NON COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 4 ORE

12+ NON COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 6 ORE

PIÙ DI 18 OSTACOLI
ARTIFICIALI DA SUPERARE

Competitivi

Per la versione competitiva è prevista solo la 12+, con oltre 30 ostacoli artificiali. Abbiamo deciso di non proporre la 6+ competitiva, perché riteniamo che un competitivo debba sempre spingersi oltre, misurandosi su tracciati lunghi ed ostacoli sempre più difficili ed impegnativi. Per lo stesso motivo, non ci saranno penalità come burpees ma è previsto l’utilizzo dei 3 bracciali.

Cosa significa 3 bracciali? Per ogni ostacolo fallito, ad eccezione di quelli obbligatori che dovranno essere comunque superati, il giudice d’ostacolo provvederà a tagliarti un bracciale. Potrai poi proseguire poi nella gara senza doverti sottoporre a nessuna penalità. Se perdi tutti i 3 bracciali sei “out” dai competitivi, ma potrai continuare la tua gara come “non competitivo”. Per non perdere i tuoi bracciali e uscire dalla competizione, potrai provare comunque l’ostacolo tutte le volte che vuoi, ricordandoti che hai 4 ore per chiudere il tracciato. La Hell’s Race competitiva è quindi una gara che segue il trend delle gare italiane di campionato.

Attenzione. Lungo il tracciato di gara potranno essere presenti dei controlli: il personale Hell’s Race segnerà il vostro bracciale gara a testimoniare il superamento del check-point. Chi all’arrivo non avrà la marcatura verrà squalificato dalla gara, non riceverà né la maglia, né la medaglia e non rientrerà nella classifica finale.

12+ COMPETITIVA
TEMPO MASSIMO 4 ORE

PIÙ DI 30 OSTACOLI
ARTIFICIALI DA SUPERARE

Preparati ad affrontare la Hell's Race comodamente al centro del Friuli Venezia Giulia

Se hai deciso di arrivare fino a qui, vuol dire che sei curioso di scoprire gli ostacoli che ti aspettano alla Hell’s Race. Ci sono varie tipologie di ostacoli come potrai leggere qui, tutti impegnativi, emozionanti e sorprendenti, alcuni addirittura combinati tra loro, che diventano ostacoli negli ostacoli, come vengono proposti anche in Europa nelle gare valide per gli europei o i mondiali. La Hell’s Race ti stupirà mixando ciò che offre la natura del luogo con i nostri ostacoli artificiali (oltre 30 nella 12+).

La Hell’s Race è uno sport. Gareggerai insieme a moltissimi altri atleti con la tua stessa passione e condividerai con loro le stesse paure e le stesse emozioni. Chi partecipa ad una Ocr deve seguire le regole e rispettare gli altri e l’ambiente per poter rendere la giornata un’esperienza memorabile!

La Hell’s Race è una gara cronometrata, valutata e ciascuno dei partecipanti entra a far parte di una classifica. Cerca di familiarizzare con gli ostacoli e informati sulle regole sin da subito, in modo da non perdere tempo e energie preziose durante il percorso. Le regole cambiano in base alla batteria nella quale si prenderà parte, dove la 12+ competitiva è la più dura.

CRATOS Che lo spirito di Cratos sia con te! Solo la mistica personificazione della forza può avere la meglio contro i titani.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. Trattasi di una Atlas da sollevare per 5 mt di altezza utilizzando una fune passante per una carrucola.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta deve tirare la corda per sollevare il peso fino a quando il nodo colpisce la carrucola in alto (fine corsa). Gli uomini devono sollevare i pesi contrassegnati dal colore blu, le donne quelli dal colore rosso. Il peso va riaccompagnato a terra e non lasciato cadere.

Cosa non va fatto
Sollevare un peso di color diverso da quello spettante
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Sollevare il peso solo per un tratto senza raggiungere il fine corsa
Mollare il peso senza riaccompagnarlo a terra

Quante volte puoi ripeterlo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

TRE CICLOPI Affronta il caos primordiale dei tre Ciclopi Arge, Bronte e Sterope riportando alla sua origine l’immane fardello.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. Consiste nel trasporto di una sacca su un percorso di 1200mt, dove sono presenti una serie di ostacoli artificiali da superare (barriere e filo spinato).

Come va affrontato l’ostacolo
Gli uomini devono trasportare una sacca contrassegnata con il colore blu mentre le donne una di colore rosso
È ammesso gettare la sacca oltre le barriere, affrontare l’ostacolo e poi riprendere la sacca
La sacca può essere appoggiata a terra per riposare ma poi va risollevata dalla stessa posizione
La sacca non va trascinata a terra o fatta rotolare. È possibile trascinare la sacca solo sotto al filo spinato

Cosa non va fatto
Farsi aiutare, almeno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non posso utilizzare una sacca riservate alle donne
Saltare uno o più ostacoli artificiali
Tagliare il percorso
Affrontare il percorso senza sacca o trascinando a terra la stessa. È possibile trascinare la sacca solo sotto al filo spinato

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che salta o non supera l’ostacolo viene squalificato.

ACHILLE Piè veloce e resistenza eroica ti assistano per superare il Pelìde Achille. Non solo gli dei sono leggenda!

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo è una sequenza di pali orizzontali posti ad una altezza che può
variare da 120 cm a 140 cm.

Come va affrontato l’ostacolo
L’ostacolo va superato passando sopra i pali
Vanno superati tutti i pali affinché la prova sia valida

Cosa non va fatto
Passare sotto i pali
Farsi aiutare, almeno che tu non faccia parte di un Team
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ORACOLO DI DELFI Quale combinazione ti riserverà il destino? Sii pronto ad ascoltare l’oracolo quando esso ti parlerà. Con la sapienza delfica reggerai la sfera celeste come un titano.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un percorso da effettuarsi trasportando una atlas (sfera in cemento) legata ad una sequenza memorizzata.
Il concorrente in un primo momento deve memorizzare la sequenza corrispondente alle ultime due cifre del proprio numero di gara, riportata su un cartellone. In un secondo momento della gara, il concorrente di fronte ad un secondo cartellone dovrà ricordare la sua sequenza, e verificare a quale numero da 1 a 3 è legata. A questo punto, il concorrente dovrà sollevare e trasportare lungo un percorso l’atlas (blu per gli uomini e rossa per le donne), contrassegnata dallo stesso numero. Alla fine del percorso, il giudice d’ostacolo comunicherà se la prova è stata superata. In caso negativo, l’atleta dovrà fare un secondo o un terzo tentativo di trasporto, scegliendo gli altri numeri rimasti. L’atlas deve essere trasportata e non fatta rotolare a terra fino al segnale identificativo.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta può appoggiare l’atlas durante il trasporto, ma non deve farla rotolare o spingerla
Se l’atlas cade o viene appoggiata a terra, deve essere risollevata nello stesso punto
Se si cade e l’atlas rotola, bisogna ripartire dal punto in cui si è caduti
L’atleta deve partire con il trasporto dell’atlas da dietro la bandiera

Cosa non va fatto – Memory
Scriversi la sequenza da memorizzare
Fotografare o utilizzare qualsiasi strumento per memorizzare la sequenza
Farsi aiutare da altre persone

Cosa non va fatto – Trasporto
Far rotolare l’atlas a terra
Gettare e/o lanciare l’atlas a terra
Trasportare l’atlas sopra la linea delle spalle
Non tornare con l’atlas al punto di partenza
Proseguire il percorso se il check del giudice è negativo
Farsi aiutare nel trasporto, a meno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ERACLE Concludi vittorioso la tua impresa sfidando la possenza di Eracle. Pegno per le tue gesta sarà la forza immortale.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’atleta dovrà, utilizzando la corda, tirare a sé lo pneumatico fino alla linea di riferimento segnalata per poi riportarlo nella posizione di partenza, trascinandolo o flippandolo. Due misure diverse di pneumatico: blu per gli uomini e rosso per le donne.

Cosa non va fatto
Non tirare lo pneumatico fino a fine corsa ma solo per una parte del tragitto
Non riposizionare lo pneumatico nello stesso punto di partenza
Farsi aiutare nel trasporto, a meno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non possono utilizzare lo pneumatico di colore rosso

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

EFESTO Forgia la tua vittoria con forza vulcanica. Colpo dopo colpo.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un tronco di legno, appoggiato su un supporto, da far scorrere colpendolo con una mazza.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta deve far scorrere il tronco di legno fino al suo fine corsa colpendolo con la mazza. Gli uomini devono colpire il tronco contrassegnato dal colore blu, le donne quello indicato con il colore rosso.

Cosa non va fatto
Toccare il tronco con oggetti diversi dal martello e/o parti del corpo
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Non far raggiungere al tronco il fine corsa

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ERIMANTO Fai tesoro del diabolico consiglio: fronteggia l’impervia salita dell’Erimanto e guardati dal restar vittima del fatal dirupo.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una successione di tre muri: inclinato, dritto ed inverso.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà oltrepassare tutti i muri affrontandoli nella loro parte centrale senza avvalersi di alcun aiuto, tranne le corde, se presenti.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura o qualsiasi altro oggetto
Affrontare solo una parte dei muri e non l’intera sequenza
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ABSEO Afferra la vetta dell’Olimpo! Mantieni salda la tua presa e raggiungerai quello che nemmeno i giganti ottennero.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. L’ostacolo consiste in un dislivello verticale da superare sfruttando come appigli alcuni pneumatici

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà arrivare in cima alla parete verticale utilizzando come appigli alcuni pneumatici legati tra loro. Gli uomini devono utilizzare le linee di risalita contrassegnata dal colore blu, le donne quelle indicate con il colore rosso.

Cosa non va fatto
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non possono utilizzare le linee di risalita contrassegnate dal colore rosso

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ADE In bilico, tra la dimora di Ade e l’Eliseo, supera indenne l’ininterrotto saliscendi.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una struttura dove sono presenti una serie di pali orizzontali contrassegnati dal colore blu e rosso.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà passare sopra a tutti i pali contrassegnati dal colore blu e sotto a quelli indicati col colore rosso.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura o qualsiasi altro oggetto
Non rispettare la sequenza sopra/sotto
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

LADONE Cento teste a forma di serpente custodiscono la bramata campana. Sfida il drago Ladone per conquistarla.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una corda verticale di 5mt

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà arrampicarsi sulla corda fino a raggiungere la campanella posta alla sua estremità.
Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare i supporti laterali
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

PENELOPE Un attraversamento infinito come Tela di Penelope. Portalo a compimento e oltre raggiungerai la tua Itaca.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. L’ostacolo è composto da una rete posizionata a 40/50cm da terra. La presenza di paletti, posizionati in modo casuale lungo il percorso, aumenterà il grado di difficoltà dell’ostacolo, limitando la tecnica del “rotolamento”.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà percorrere tutta la lunghezza dell’ostacolo strisciando sotto la rete.

Cosa non va fatto
Camminare o correre sopra l’ostacolo
Alzarsi e camminare o correre sotto la rete
Aggrapparsi alla rete o ai supporti verticali
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Ostacolo a tentativo unico.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che salta o non supera l’ostacolo viene squalificato.

POSEIDONE Stringi saldamente il tridente divino. Solo così supererai la furia di Poseidone.

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una struttura con dei pali verticali, alcuni fissi altri mobili.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà passare da un palo all’altro, senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

EFIALTE Lungo l’impervia discesa, niente esitazioni. La gloria sarà più vicina superato l’incubo di Efialte.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. L’ostacolo consiste in una scala da utilizzare per la discesa dal bastione.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà scendere dal bastione utilizzando una scaletta formata da bancali o pali orizzontali.

Cosa non va fatto
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Ostacolo a tentativo unico.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

THRASOS La gravità è un’acerrima nemica. Solo con l’audacia puoi sconfiggerla e superare Thrasos.

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una serie di bancali a piramide posizionati sfalsati.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà saltare da un bancale all’altro completando la sequenza senza toccare terra.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura o qualsiasi altro oggetto
Non rispettare la sequenza destra/sinistra
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

PONOS Per raggiungere il successo la fatica è indispensabile. E Ponos ci tiene al tuo successo!

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. L’ostacolo consiste nel trasporto di un secchio, riempito d’acqua o sabbia e sigillato tramite un coperchio lungo un percorso non piano e/o caratterizzato da ostacoli.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà sollevare il secchio e trasportarlo fino alla fine del percorso. Gli uomini devono trasportare il secchio contrassegnato dal colore blu, le donne quello indicato con il colore rosso. L’atleta, in qualsiasi momento, potrà fermarsi per riposare anche poggiando il secchio a terra. In questo caso dovrà risollevare il secchio e ripartire dal medesimo punto in cui si era fermato.

Cosa non va fatto
Effettuare il percorso senza secchio
Trascinare, scagliare o far rotolare il secchio a terra,3
Non affrontare i possibili ostacoli presenti sul percorso
Tenere il secchio sopra la linea delle spalle
Gli uomini trasportare un secchio di colore rosso
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Ostacolo a tentativo unico.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, saltarlo o non superarlo comporta la squalifica.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che salta o non supera l’ostacolo viene squalificato.

AELLO Affronta l’indomabile tempesta! Se ti piegherai ad Aello, sarai gettato nell’Ade.

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una monkey bar con barre disposte a varie distanze e in direzioni diverse tra loro.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà passare da una barra all’altra senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà oltrepassare la linea di fine ostacolo. Non è necessario utilizzare tutte le barre.

Cosa non va fatto
Non oltrepassare la linea di fine ostacolo
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

AIACE Sfida la mole di Aiace il Grande, il più alto tra gli achei!

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. Trattasi in una serie di muri di diverse altezze.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta uomo dovrà oltrepassare il muro senza avvalersi di alcun aiuto. Le donne potranno sfruttare il gradino presente sul lato del muro dal quale si sale.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team
Gli uomini non possono utilizzare il gradino che è riservato alle donne

Quante volte puoi ripeterlo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ECO Affronta l’insidiosa parete seguendo la voce di Eco. Non mettere piede in fallo, la gloria è vicina.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. Trattasi di una serie di pannelli verticali consecutivi, posizionati ortogonalmente tra di loro, sui quali sono presenti degli appigli.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà percorrere l’intera larghezza dell’ostacolo sfruttando gli appigli senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura
Aggrapparsi al lato superiore della struttura
Toccata terra ripartire dallo stesso punto
Farsi aiutare

Quante volte puoi ripeterlo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

LE MOIRE Le Moire ti sfidano! Non mollare la presa, il tuo destino è sospeso ad un filo.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una serie di pali orizzontali da superare aggrappandosi sotto.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà aggrapparsi mani e piedi ai pali orizzontali con la schiena rivolta verso il terreno e raggiungere l’estremità opposta senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare i supporti laterali e i cavi di sostegno dei pali
Toccare il terreno con qualsiasi parte del corpo prima di aver suonato la campanella
Salire sulla parte superiore dei pali
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

TERMOPILI Oltre il nefando stretto, la gloria!

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un corridoio delimitato da una doppia parete verticale.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà arrivare alla fine del corridoio senza toccare terra sfruttando le due pareti laterali.

Cosa non va fatto
Aiutarsi sfruttando i supporti della struttura o qualsiasi altro oggetto
Aggrapparsi al lato superiore della struttura
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Farsi aiutare

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

APOLLO Solo gli Dèi avranno la meglio contro l’insidioso Pitone. Superalo [come un ninja] e vola verso la gloria!

Ostacolo in collaborazione con William Sinigaglia di Ninja Academy

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un rig formato da vari tipi di prese: snake, barre disposte a varie distanze e corde.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà sfruttare le varie prese per raggiungere l’estremità opposto dell’ostacolo senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella, posizionata in basso, con la mano. Non è necessario utilizzare tutte le barre e/o prese.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare la struttura che sostiene la campanella
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ECATE Abbandona ogni esitazione! Ti troverai sospeso in equilibro sopra al fuoco degli inferi.

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in una serie di prove d’equilibrio.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà attraversare la struttura rimanendo in equilibrio senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà aver superato la fine della struttura.

Cosa non va fatto
Toccare la struttura con parti diverse dai piedi
Toccare il terreno con qualsiasi parte del corpo prima di aver oltrepassato la fine
Ripartire dal punto in cui si ha toccato terra
Utilizzare qualsiasi oggetto per mantenersi in equilibrio o sostenersi
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ARES Scatena l’eroe che è in te, solo così potrai sfuggire alla carneficina di Ares!

Ostacolo in collaborazione con Bruno Manca e Federico Giraudo di Fit Fight Tribù in movimento DAS Team OCR

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un rig formato da vari tipi di prese: pneumatico, cerchione e trapezio e monkey bar inclinate.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà sfruttare le varie prese per raggiungere l’estremità opposto dell’ostacolo senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano. Non è necessario utilizzare tutte le barre e/o le prese.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

PENTESILEA Scaglia con potenza il dardo infernale, questa è la tua guerra!

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste nel centrare una sagoma scagliando un giavellotto

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà conficcare il giavellotto in una sagoma posta ad una distanza di circa 6 metri. Il giavellotto dovrà rimanere conficcato nella sagoma per almeno 5″. Nessuna parte del giavellotto dovrà toccare terra affinché la prova sia considerata superata.

Cosa non va fatto
Oltrepassare la linea di tiro prima del lancio
Colpire una sagoma diversa da quella della propria linea di tiro
Far lanciare il giavellotto da un altro concorrente o membro del Team
Lasciare la zona di lancio prima di essersi assicurati che il giavellotto si sia impiantato nella sagoma

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si hanno a disposizione 3 tentativi per superare l’ostacolo.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio. Dopo 3 tentativi non andati a segno, l’atleta competitivo dovrà scontare una penalità di 30 Burpees.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio. Dopo 3 tentativi non andati a segno, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

HERMES Abbi la destrezza di una divinità o sarai condotto nel regno degli inferi!

Ostacolo in collaborazione con i Trainer OCR BOOTCAMP della accademia MASC

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un rig formato da vari tipi di prese: tavole, anelli e tubi verticali disposti a varie altezze.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà sfruttare le varie prese per raggiungere l’estremità opposto dell’ostacolo senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano. Non è necessario utilizzare tutti gli anelli e/o tubi.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

TIFONE Senza temere il mostruoso gigante dominerai l’insidiosa discesa!

Difficoltà
Bassa

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo obbligatorio. L’ostacolo consiste in una scala di corde da utilizzare per la discesa dal bastione.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà scendere dal bastione utilizzando una scaletta di corde.

Cosa non va fatto
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Ostacolo a tentativo unico.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

PALLANTE Che l’arte della guerra sia con te! Per continuare la tua battaglia dovrai sconfiggere gli Dei dell’Olimpo.

Ostacolo in collaborazione con la FICS – formazione italiana cross shooting

Difficoltà
Media

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste nel colpire una sagoma con un fucile softair

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà colpire una sagoma posta ad una distanza di circa 10 metri con un numero massimo di 3 colpi.

Cosa non va fatto
Oltrepassare la linea di tiro
Colpire una sagoma diversa da quella della propria linea di tiro
Far eseguire la prova da un altro concorrente o membro del Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo per un numero massimo di 3 colpi esplosi.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio. Qualora nessuno dei 3 colpi arrivasse a segno, l’atleta competitivo dovrà scontare una penalità di 30 Burpees.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio. Qualora nessuno dei 3 colpi arrivasse a segno, l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

ZEUS Domerai i fulmini di Zeus e della natura le forze tutte. L’infernale campana ti attende sulla vetta dell’Olimpo!

Difficoltà
Alta

Descrizione dell’ostacolo
Ostacolo a più tentativi. L’ostacolo consiste in un rig formato da un labirinto e vari tipi di prese.

Come va affrontato l’ostacolo
L’atleta dovrà superare il labirinto di pannelli verticali e sfruttare le varie prese per raggiungere l’estremità opposto dell’ostacolo senza toccare terra. Perché l’ostacolo sia considerato superato l’atleta dovrà suonare la campanella con la mano. Non è necessario utilizzare tutte le prese.

Cosa non va fatto
Non suonare la campanella
Suonare la campanella con parti del corpo diverse dalla mano
Toccare terra con qualsiasi parte del corpo prima della linea di fine ostacolo
Sfruttare i supporti della struttura o altri oggetti
Farsi aiutare almeno che tu non faccia parte di un Team

Quante volte si può ripetere l’ostacolo
Si può ripetere l’ostacolo quante volte si vuole.

Note
La prima corsia di destra è riservata a tutti gli atleti, competitivi e non competitivi, al primo tentativo. Se l’atleta deve ripetere la prova dovrà occupare le altre corsie a disposizione rispettando la coda.

Penalità Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se viene saltato o non superato verrà tagliato un bracciale.

Penalità Non Competitor
L’ostacolo è obbligatorio, se non superato l’atleta dovrà scontare una penalità di 15 Burpees, un allungamento del percorso o altre piccole sfide.

Penalità Non Competitor Team
L’ostacolo è obbligatorio per tutti i membri del Team. Ogni singolo membro del Team che non supera l’ostacolo dovrà scontare una penalità di 15 Burpees. La penalità può essere ridotta a 10 Burpees nel caso in cui tutti i membri del Team la eseguano.

GLI OSTACOLI PRESENTATI NON SONO IN ORDINE DI POSIZIONE E POTRANNO ESSERE MODIFICATI O ELIMINATI

partners un grazie a chi ci ha creduto e sostenuto